佩内达-热尔自然公园 (Parque Natural da Peneda Gerês) 位于葡萄牙边远的西北地区，地处上米尼奥和德拉什乌什蒙特什之间，是葡萄牙唯一如此划分的保护区。

这里是人类活动与自然和谐共存的世外桃源，朱尼亚斯皮唐斯 (Pitões das Júnias) 和图雷姆 (Tourém) 村社区里显然还保留着古老的价值观和传统。

深浅不一的绿色茂密植被中有葡萄牙唯一一处冬青林，以及一些本地特有物种，如热尔百合，其紫蓝色的花朵使田野变得亮丽。河流与小溪流经公园各个地方，包括佩内达 (Peneda)、索茹 (Soajo)、阿玛来拉 (Amarela) 和热尔 (Gerês) 山地，汇成瀑布一泄而下之后又伸展开来流入水库。风景之壮丽令人赞叹。

有时候您或许能够看到该公园的标志性动物雄狍，或者食肉动物伊比利亚狼。更常见的是矮种马，体型骄小，自由地在山地间奔跑。您也会遇到巴罗萨 (Barrosã) 血统的牛，或毛色漆黑的卡斯特罗拉博雷罗(Castro Laboreiro) 犬，护卫着随季节变换、四季交替而迁移的牧群。这些村落与山区有着历史悠久的游牧传统，不过如今人们只牧牛了：冬季，会去山谷和低纬度的牧场，而夏季则会视牧场情况往高处走。

就从西面的索茹(Soajo)开始公园游吧，那里有专为存放粮食而建的古老石质粮仓。在林多索 (Lindoso) 同样能够看到这样的谷仓，同时还应该爬上城堡，俯瞰利马河河谷。往北走一点，可以在卡斯特罗拉博雷罗 (Castro Laboreiro) 村稍作停留，以该村命名的牧羊犬就是在这里繁衍生息。

热尔在山脉的最南端，进入公园的入口在甘布热尔斯 (Campo do Gerês)，距布拉加 (Braga) 最近。壮丽的卡尼卡达 (Caniçada) 和维拉里尼奥达斯弗纳斯 (Vilarinho das Furnas) 水库就在这片山地中。维拉里尼奥达斯弗纳斯水库的库区曾是同名的村庄，如今村庄的遗迹陈列在泰拉斯迪保罗 (Terras de Bouro) 民族博物馆。在城镇郊外，波尔达埃贝尔达圣本托教堂 (Santuários de São Bento da Porta Aberta) 和圣母修道院 (Senhora da Abadia) 在各种重大节日和朝圣活动中都是人们关注的焦点。

从甘布热尔斯出发，您可将汽车停放在森林入口玛塔-阿尔伯格利亚 (Mata da Albergaria)，步行沿河而上走到男人谷 (Portela do Homem)。返回时，可以到卡尔达热尔 (Caldas do Gerês) 温泉去休息一下。另一个好主意是沿着保护良好的罗马大道走，这里的里程碑已经矗立了近两千年。

卡瓦杜河 (Cávado) 是公园的东部边界，其流向正是通往帕拉德拉 (Paradela) 大坝。在此休息一下，骑骑马，或者在河里游游泳。对于确实喜欢徒步旅行的人来说，一定不要错过朱尼亚斯皮唐斯 (Pitões das Júnias) 之游，该村至今仍保持着古老的族群生活传统。大路已经到了尽头，往下只能依靠步行了。但是，您沿途会遇到瀑布和小溪，能够看到古老的修道院遗迹，可谓不虚此行。

总而言之，在公园里一定会令您精神为之一振，这里有很多机会，有很好的条件可以进行峡谷漂流和皮划艇漂流。而且不仅如此。当地动植物丰富而且多样，你可以与大自然亲密接触，无论您怎么选，都能看到与自然融为一体的中世纪城堡、修道院和传统村落，自然之美无与伦比。