骑车游览会让您从不同的角度看各个地方。您可以近距离看建筑、与人接触，真实感受他们的日常生活，并让自己融入其中。

葡萄牙有越来越多的城镇开始尽最大努力为骑行者提供旅行所需的一切便利条件，有骑行专用道、带路标的小路、支持服务和自行车公园等。在出现无法预见的问题时，骑行者可以轻松找到修理店、服务区或专卖店。


>Photo: © BTTour | Portugal Bike

您也可以将骑自行车与乘公共交通相结合，因为您可以携带自行车上火车、公共汽车，甚至上地铁，而且是免费的，您要做的就是严格遵守限定的路线和时刻表。在很多地方，如阿维罗 (Aveiro)、卡斯凯什 (Cascais)、托里什维德拉什 (Torres Vedras) 和马亚 (Maia)，都可以租到免费的自行车。

游览城镇和乡村进而也可以游览全国，葡萄牙有广阔的道路网，路面条件优越。特别是在内陆，交通不那么拥挤，骑着公路自行车您会找到理想的旅游之地，在阿连特茹有广袤的平原，山地很少，骑行会更轻松。


Photo: © Turismo do Alentejo

从中世纪的城堡和城墙，到由世界顶级建筑大师设计的最新建筑，葡萄牙有很多值得一看的地方。北部地区以罗马式风格为主，您有多条路线可以选择，可以独自一人骑行，也可以参加专业旅游公司提供的带导游的游览，更好地参观有象征意义的景点。您也可以选择葡萄酒路线游，您会参观生产葡萄酒的酒庄 (quintas) 和村落。

在主要大城市，骑行者最喜欢去的地方是滨河地区或绿色空间，如里斯本 (Lisboa) 的蒙桑多森林公园 (Parque Florestal de Monsanto) 和波尔图 (Porto) 的城市公园 (Parque da Cidade)。不过还有更多的地方可以骑车闲逛，比如热闹非凡、历史悠久的市中心和一些宁静街区。


Photo: © BTTour | Portugal Bike

在中部地区，历史悠久的片岩村落特别值得一提，和向南那些质朴的白色房屋组成的村落一样，都因真实而令当地人自豪，您也会在那些地方留连忘返。这些地方中有很多其他民族和文化驻足过的印迹，例如，从北向南，到处可以看到犹太人留下的遗迹，而在阿尔加维 (Algarve)，我们至今能够看到伊斯兰存在过的痕迹。在马德拉 (Madeira) 和亚速尔 (Açores) 两大群岛的岛屿上，骑车游览的同时会有美丽的海景相伴。

埃斯特雷拉山 (Serra da Estrela) 是葡萄牙大陆地区最高的山脉，登上多赫峰 (Torre) 对任何自行车健将来说都是一项挑战。但是从北向南，包括岛屿，葡萄牙有各种小道在山间上上下下穿行，沿途景色令人赞叹。


Photo: © Caminhos da Natureza/Portugal Nature Trails

除了埃斯特雷拉山之外，在中部地区还有其他山脉也是理想的骑行之地，如卡拉暮路山 (Caramulo) 和洛萨山 (Lousã)，山坡的坡度为下坡骑行提供了独特的条件。虽然要骑车登上高特雷文 (Alto de Trevim) 顶峰堪称神话，不过沿着山间由野猪走出来的小路一路冲下山，会给您带来绝对刺激的一刻。同样在这一地区可以找到片岩村落，这里有山地自行车中心，越野、速降和自由骑道路网络都有特定标记标出。道路有四种难度，适合各种水平的用户，初学者和高手都能来此一试身手。


Photo: © Paulo Magalhães

沿着这些在全国纵横交错的道路骑行，您可以欣赏各个地区的动植物。有太多值得一看的地方，如在北部地区，有佩内达-热尔自然公园 (Parque Nacional da Peneda-Gerês)，这里的植被区是公认的自然保护区、还有杜罗国际自然公园 (Parque Natural do Douro Internacional)，这里的悬崖峭壁是猛禽的筑巢地。

再往南，埃雷和坎迪埃罗斯山自然公园 (Parque Natural das Serras de Aire e Candeeiros) 有多条小道都可结合洞穴游，让您进到山里一探究竟。在靠近里斯本的地方，辛特拉山 (Serra de Sintra) 可提供有挑战性的全地形路径，穿越这个神奇之地的茂密植被区。阿拉比达山 (Serra da Arrábida) 也是一个自然公园，可以欣赏俯瞰大海的美景，闻一闻鲜花的芬芳和大海的气息。


Photo: © Turaventur

在南部地区，阿尔加维之路 (Via Algarviana) 从东向西横跨阿尔加维内陆地区的山区，这一地区游客很少，当地传统的生活方式保存至今。在马德拉群岛，您可以沿 列瓦达斯 (levadas) 小路骑行，也可以选择有百万年历史的马德拉月桂树森林中纵横交错的道路。在亚速尔群岛的九座岛屿上，有数不清的小路可供山地骑行，去发现大自然的力量。在葡萄牙全国各地想要度过一个充满刺激的骑行假期，挑战绝不会少！

与大海为伴，品味着大海的气息，享受着阳光的温暖，精神抖擞地沿着海岸骑行，其乐无穷。沿途还能看到如画的风景，随时可以停下来，享受一下潜水的快乐。


Photo: © BTTour | Portugal Bike

沿着葡萄牙的海岸，有很多自行车路线。这些道路边界明确，路标完善，完全考虑到了骑行者的安全和健康。最长的一条道是维森蒂娜路线 (Rota Vicentina)，一直穿过阿连特茹和阿尔加维，沿途是欧洲保护最完好的一片海岸地带。总计 356 公里的道路分为多个路段，您可以根据自己的身体条件计划您的行程。为了提供更大的便利，您可以筹备行程，计划好沿途的住宿，这样住宿地就会安排好您的行李运输。


Photo: © Caminhos da Natureza/Portugal Nature Trails

在阿尔加维，沿着朝南的海岸地带，海岸骑行路线在圣维森特角 (Cabo de São Vicente) 和圣安东屁奥雷阿尔城 (Vila Real de Santo António) 之间。这是仔细欣赏多样化景点的好机会，您可以看到最西端犬牙交错的雄伟悬崖，以及阿尔加维东部的沙丘海滩和温暖海水。

沿着海岸还有很多全景路线和道路，能够欣赏到葡萄牙海岸最美的景致。距里斯本不远的海滨大路上，自行车道在到达金舒海滩 (Praia do Guincho) 之前一直紧紧依偎着大海。金舒海滩一直是居民和游客停放自行车的地方，而在卡斯凯什 (Cascais)，还免费提供自行车。


Photo: © Caminhos da Natureza/Portugal Nature Trails

再向北，在拿撒勒 (Nazaré) 的塞替欧 (Sítio) 与彭巴 (Pombal) 附近的鲸鱼骨海滩 (Praia do Osso da Baleia) 之间，有一条 70 公里长的自行车道与大西洋公路平行。继续沿着海岸走，您会看到其他自行车道，车道边就是菲格拉福兹 (Figueira da Foz)、奥瓦尔 (Ovar) 和波瓦-瓦尔津 (Póvoa de Varzim) 广袤的沙滩。靠近波尔图，在加亚新城 (Vila Nova de Gaia) 地区、马托西纽什 (Matosinhos) 和更向北的埃斯波森迪和卡米尼亚地区也有多条自行车道。在马德拉与亚速尔群岛上，骑行时总能欣赏到大西洋的美景。

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如果您要去散步或骑自行车，我们建议您在文件——《葡萄牙在呼吁您。为了您。为了所有人》（Portugal is calling. For you. For everyone.）中查看葡萄牙当局发布的有关安全和防火的建议。

开车携带自行车

自行车最好固定在汽车顶架上。某些情况下在不超过汽车宽度或向后不超过 450 毫米时可以放在后备箱中运输，不得遮挡住号牌或指示灯或灯光。
如需更多信息和说明，请访问 IMTT – 移动和陆路交通研究所网站https://www.imt-ip.pt/

携带自行车乘公共交通
火车 – 携带自行车上火车不会额外收取费用，您每天在任何时候都可携车乘坐城市和区际火车，有自行车专用车厢，不过要看是否有空位。用户需要注意不要挡在门口，防碍其他乘客上下车。
www.cp.pt

里斯本市公共汽车 (Carris) – 723 和 724 路车允许在每天工作时间内携带自行车（自行车巴士www.carris.pt）

里斯本地铁 – 在乘客不过度拥挤的情况下，每节车厢中的自行车不可超过两辆。
www.metrolisboa.pt

波尔图地铁 –只要车厢未满，每天各条线路、任何时间都允许携带自行车乘地铁。
www.metrodoporto.pt