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城镇和乡村Macedo de Cavaleiros马塞多代鲁什(Macedo de Cavaleiros) 在山那边的东北地区，马塞多代鲁什是一个城堡地区坐落在肥沃的山谷中，靠近塞拉德博尔内斯，那里提供了体育锻炼的基础设施。 十八世纪，此地区最主要的活动之一是制作蚕丝绸，沙辛(Chacim)的真正纺车遗迹见证了这个事实。推测在“欧洲丝绸之路”中被重复使用，马塞多代鲁什(Macedo de Cavaleiros)是葡萄牙的丝绸。
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城镇和乡村Chamusca沙穆斯卡(Chamusca) 白白的小村坐落于特如河边，沙穆斯卡(Chamusca)在里巴特加纳沼泽(Lezíria ribatejana)平原上，当地有着肥沃的土地，当地主要的经济活动主要是农业和家畜的饲养。这些特点影响着它们的传统节日，特别值得一提是阿森松周(Semana da Ascensão)和很多的斗牛比赛在那里举行。 至于美食，当地的特殊美食是阿索尔达炖鳗鱼，鲶鱼，并有甜鸡蛋作为补充，千万不忘记品尝当地的葡萄酒。
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城镇和乡村Valpaços瓦帕索(Valpaços) 瓦帕索镇于十九世纪创建，但是推断分析，这一地区在史前和罗马时代已经有人居住在此，并且许多那个时期留下的遗迹证明了这个推断。 在这个土地肥沃的地区，农业在经济地区占有很重要的位置，突出生产葡萄酒和啤酒。在饮食业上，突出香肠和瓦帕索蛋糕，它拥有自己真正的藏书章。
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城镇和乡村Valongo瓦隆戈Valongo) 它坐落在波尔图城市的边界线上，如今是后来扩展的据说瓦隆戈是罗马人建立的，在这里发展了金矿开采页。 如今，瓦隆戈是一个繁荣的小镇，保留着十八世纪和十九世纪的多样的证物和非常著名的传统面包和饼干制造业。
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城镇和乡村Paços de Ferreira帕苏斯-德-费雷拉(Paços de Ferreira) 这个地区很早以前就有人类居住，保留了很多十分古老的遗迹，这些遗迹中较突出的是拉姆苏石坊(Dólmen de Lamoso)和萨芬斯城堡式村落(Citânia de Sanfins)，后者是伊比利亚半岛北部最重要的考古发现之一。建于十二世纪的古罗马风格的费雷拉修道院的教堂同样也十分醒目。 帕苏斯-德-费雷拉(Paços de Ferreira)如今是一个经济十分发达的城市，这得归功于它的家具制造业，而且正是这个原因使它以“家具之都”著称。
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城镇和乡村Paredes帕雷德斯(Paredes) 由于这个地区的地理位置特点，成为体育锻炼提供了理想条件，如独木舟，攀岩和爬山。 特别值得一提的是附件罗马建筑风格的博物馆，教会和国家最古老的寺院之一杰特修道院(Mosteiro de Cete)，他们的建造可追溯到十二世纪。 坐落在索萨河(Rio Sousa)附近，它穿越峡谷地区，这个因“萨特夫人”(Senhora do (...)
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城镇和乡村Sobral de Monte Agraço阿格拉苏山苏布拉尔(Sobral de Monte Agraço) 它坐落在一个由小农场农业占主要位置的区域，在这里果园和葡萄园形成了一幅和谐的景色。阿格拉苏山苏布拉尔(Sobral de Monte Agraço)是一个宁静的美丽如画的小镇，这里有一些有趣的建筑，由瓷砖和熟铁装饰着。 在这里的餐厅中，美食的品种特别多，最好吃的是鳕鱼和羊羔，最好再喝上一杯当地的白葡萄酒和红葡萄酒。
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城镇和乡村Maia玛雅(Maia)玛雅市政大力发展经济，如今是重要的工业中心，但是仍然保持传统和很古老的习俗。附近，莫雷拉玛雅(Moreira da Maia)教堂中保存着耶稣受难的十字架遗迹，周围的人民把权力归咎于神权的力量，在困难痛苦的时候来乞求感谢圣神。
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城镇和乡村Góis戈伊斯镇热情好客，沐浴在塞拉 (Ceira) 河畔，坐落于卢桑 (Lousã) 山脉和阿索尔 (Açor) 山脉之间。这座城镇藏着众多瑰宝：河滩、河岸步道、林间小径和片岩村庄。清新的空气令人精神焕发，自然的呼唤让人难以抗拒。戈伊斯河清澈见底，深受欢迎，这或许也是该地自史前时代起就有人居住的原因之一。Pedra Letreira 是一块表面刻有图案的大型片岩石板，是青铜时代的遗迹。1516 年，曼努埃尔国王和若昂三世分别授予该镇特许状；1533 年，若昂三世下令在此地修建 Ponte Real (...)
